Sodobna farmakologija ponuja dokaj široko paleto zdravil za izboljšanje spomina. Vendar imajo strokovnjaki radikalno različna mnenja o tem, kako učinkovita so različna sredstva za izboljšanje spomina in ali jih je vredno popeljati tistim, ki želijo izboljšati kognitivne funkcije.
Obstaja mnenje, da vam zdravila za izboljšanje delovanja spomina in možganov omogočajo, da premagate posledice premočnih intelektualnih obremenitev in aktivirate spomin. Toda nekateri drugi strokovnjaki samozavestno ščitijo nasprotno tezo: od takšnih drog ni koristi, njihova učinkovitost ni nič drugega kot mit, rojen zaradi aktivnega oglaševanja. Poleg tega obstajajo mnenja, da lahko takšna zdravila povzročijo odvisnost in negativno vplivajo na telo. Spodaj bomo govorili o načelu delovanja takšnih drog in dokazih obeh strani spora glede njihovega vpliva na človeško telo.
Kaj je pomnilnik?
Človeški spomin je funkcija najvišje živčne aktivnosti, pri čemer se nabirajo in reproducirajo pomoči, pridobljeni podatki o informacijah. Pomnilnik omogoča dolgo časa za ohranitev informacij, ki so jih prejeli v zunanjem svetu, ali podatki o reakcijah telesa na določene dogodke. To vam omogoča, da te podatke uporabite za pravilno ravnanje v prihodnosti.
Koncept "pomnilnika" vključuje različne medsebojno povezane procese.
- Postopek pomnjenja - "Uvod" novih podatkov, občutkov.
- Shranjevanje podatkov - kopičenje, vključno s postopkom obdelave informacij in njeno asimilacijo. To omogoča študij, aktivno razvijanje razmišljanja, govora.
- Razmnoževanje informacij in prepoznavanja - Spomin vam omogoča, da aktualizirate dejanja in občutke iz preteklega življenja. Razmnoževanje je lahko neprostovoljno, kadar se določeni elementi ali občutki nehote manifestirajo v spominu, pa tudi samovoljni.
- Pozablja - Izguba priložnosti za prepoznavanje in predvajanje podatkov, ki se jih je oseba spomnila prej. Ta pogoj je lahko začasno in stalen. Včasih se podatki z nepopolnim pozabo prepoznajo in reproducirajo delno ali napačno.
Vrste pomnilnika
Obstaja veliko vrst in podtipov pomnilnika.
Spodaj so njegove glavne sorte:
- Taktilno - Informacije so shranjene iz receptorjev, ki so posledica dotika.
- Senzorično - Informacije se shranijo zaradi stimulacije senzoričnih organov.
- Semantično - Podatki o dejstvih - shranjeni so datumi, tabele, številke, pesmi in podobno.
- Motor - Podatki o premikih, zato mnogi samodejno naredijo nekaj gibov.
- Kratkoročno - Informacije so shranjene za kratek čas, ima majhen znesek.
- Dolgoročno- Informacije so shranjene dlje časa, včasih vse življenje.
O zakonih spomina
Obstaja nekaj vzorcev, ki jih lahko po spominu precej upravičijo. Njihovo pravilnost so znanstveniki dokazali v procesu številnih študij.
- Zakon o interesu -Bistvo je, da je človek vedno veliko hitrejši in se bolje spominja informacij, ki ga resnično zanimajo.
- Zakon ponovitve - Podatke je lažje zapomniti, če so jih večkrat ponovili.
- Zakon o razumevanju - Potem ko so informacije globoko razumene in upoštevane, je bolje v spominu.
- Zakon regije - V spominu so informacije, ki so jih slišali na samem začetku in na koncu, boljše "zruši" bolje.
- Zakon zaviranja - Če se je treba spomniti podobnih konceptov, se bodo stari podatki "prekrivali" nove.
- Zakon optimalne dolžine - Količina podatkov, ki si jih je treba zapomniti, ne sme presegati količine kratkoročnega pomnilnika.
- Zakon konteksta -Sempompom kakršnih koli stvari je veliko lažje, če so povezane s koncepti, ki jih človek že pozna.
- Zakon o akciji - Učinkovitejše in lažje si je zapomniti, kaj človek daje v praksi.
- Zakon o namestitvi - Da bi si lažje in hitreje zapomnili določene podatke, si je treba za to dati jasno namestitev.
Vsa ta pravila je mogoče in jih je treba uveljaviti-če se je treba nekaj hitro zapomniti. Priporočljivo je tudi, da jih uporabite za namen usposabljanja pomnilnika.
Zakaj spomin poslabša?
Mnogi ljudje v določenem življenju se začnejo pritoževati, da imajo slab spomin. Njegovo poslabšanje je lahko povezano z različnimi razlogi. In odgovor na vprašanje, kako izboljšati spomin, je odvisen od dejavnikov, ki so ga negativno vplivali.
Razlogi za ta pojav so lahko naslednji:
- Možganske lezije organske možganske travmatične poškodbe možganov, akutna kršitev cerebralnega obtoka, tumor.
- Bolezni drugih sistemov in organov - krvne žile, srce, jetra.
- Spremembe v možganih, povezanih s starostjo osebe, - zmanjšanje števila povezav med nevroni.
- Vpliv zunanjih dejavnikov - stresne situacije, negativni vpliv okolja, slab spanec, zmanjšanje spremembe obstoja itd.
- Zastrupitev kronične narave - vnos drog, kajenje, alkoholizem, toksikomanija, prekomerna uporaba številnih drog (pomirjevalce, pomirjevala).
Kako zdraviti motnje spomina?
Če oseba ugotavlja, da ima za določeno obdobje težave s spominom in se o tem poziva k zdravniku. V tej situaciji v tej situaciji poskušajo uporabiti različne metode, ki niso zdravilo. Včasih lahko stanje znatno izboljšajo.
Sem spadajo:
- Pogosti sprehodi v svežem zraku. Morate hoditi, dovolj hitro hoditi. V tem primeru več kisika pride v možgane, kar poveča učinkovitost njegovega dela.
- Normalizacija dnevne rutine. Spati je dovolj časa, da lahko telo popolnoma počiva in okreva.
- "Trening", ki jih je treba izvesti zvečer. To je nekakšen trening, ki zagotavlja, da se človek v obratnem vrstnem redu spomni vsega, kar se je zgodilo čez dan - sprva tisto, kar se je zgodilo zvečer, na samem koncu - dopoldanskih dogodkov. Takšno "trening" je najbolje opraviti pred spanjem.
- Pozitivno razpoloženje. Ni treba razmišljati in vsem povedati, da vam spomin ne uspe. Konec koncev se tako sproži določen učinek samo -hipnoze. Poskušam se nekaj neuspešno spomniti, se ne jezite nase in ne skrbite. Morate vas motiti nekaj drugega, po katerem si spet poskusite zapomniti potrebne informacije. Včasih po tem, ko se človek moti, "pride" sama.
- Pomanjkanje stresa. Poskusiti se morate izogniti različnim čustvenim udarcem, saj to negativno vpliva na stanje možganov.
- Pravilna prehrana in poraba zadostne količine tekočine. V meniju morate vključiti izdelke, ki vsebujejo jod, vitamine skupine B. Voda je treba piti v takšnih količinah, da urin čez dan vedno ostane svetel.
- Trening za možgane. Vsak dan je treba reševati uganke, križanke in druge intelektualne naloge.
- Nenehno trening v nečem novem.Koristno je učiti tuje jezike, pesmi, spomniti se zanimivih stavkov in podobno. V tem primeru je treba nenehno povečati obseg gradiva, ki se zapomni.
Tablete za izboljšanje pomnilnika
Za izvajanje zgoraj navedenih priporočil so potrebni čas in želja. Zato veliko ljudi, zlasti tisti, ki veliko delajo, raje prosijo zdravnika, naj jim napiše tablete za izboljšanje spomina in pozornosti. Poleg tega nekateri preprosto pridejo v lekarno in jih prosijo, naj prodajo kakršne koli tablete za spomin in pozornost, saj verjamejo, da bodo predlagana zdravila izboljšala kognitivne funkcije.
Vendar pa ni vredno verjeti, da bodo tablični računalniki, ki izboljšajo spomin, takoj "slekli" vse težave. Poleg tega obstajajo različna mnenja znanstvenikov o takšnih sredstvih.
Mnenje: Zdravila za izboljšanje spomina so učinkovita
Številni raziskovalci trdijo, da zdravila, ki izboljšujejo spomin, resnično učinkovito izboljšajo oskrbo možganskih krvnih celic. Kot rezultat, se njihova prehrana aktivira, pretok kisika se poveča in presnovni procesi v nevronih se izboljšajo. Nekatera zdravila za izboljšanje vida aktivirajo tudi krvni pretok v možgane.
Obstajajo takšna zdravila za izboljšanje spomina in pozornosti:
- Priprave na spomin in pozornost - nootropiki pomagajo izboljšati krvni obtok v možganih. Uporabljajo se za izboljšanje duševne aktivnosti, odpravljanje motenj čustvene sfere v primeru oslabljenih kognitivnih funkcij za izboljšanje sposobnosti učenja in spomina.
- Zdravila, ki izboljšujejo reološke lastnosti krvi. Pripravki normalizirajo elastičnost rdečih krvnih celic, zmanjšajo agregacijo trombocitov. Posledično se viskoznost krvi zmanjšuje. Zagotovite vaskularno in presnovno izpostavljenost, povečate pretok krvi, saj se pod vplivom takšnih sredstev poveča lumen žil možganov.
- Mnogi izberejo zdravila za spomin in pozornost na rastlinski osnovi. Takšna zdravila aktivirajo presnovo v nevronih in tudi povečujejo učinek nootropnih zdravil.
- Pri uporabi pri poslabšanju kognitivnih funkcij bolniki včasih predpišejo aminokislino, ki sodeluje v številnih biokemičnih reakcijah, zaradi česar se tvori GABA. Potreben je za normalno delovanje nevronov in pomaga izboljšati stanje spomina in pozornosti.
Preden uporabite katero koli medicinsko zdravilo, je pomembno, da se obrnete na specialista, natančno preučite navodila za uporabo, da bi poznali vse kontraindikacije in možne stranske učinke.
Mnenje: Zdravila za izboljšanje spomina so neučinkovita
Vendar nekateri strokovnjaki trdijo, da uporaba takšnih orodij temelji izključno na placebo učinku. Poskusi odgovoriti na vprašanje, ali zdravila za spomin dejansko delujejo, znanstveniki so izvedli veliko število študij.
Kot rezultat, raziskovalci niso mogli dokazati učinkovitosti vpliva nootropikov.
Kar zadeva aminokislino, je bilo med poskusi mogoče dokazati, da ima rahlo pozitiven učinek, vendar le, če ne gre za hude primere.
Učinek rastlinskih izdelkov na osnovi ginsenga, echinacea in drugih rastlin prav tako ni bil dokazan. Obstajajo le številni dokazi o učinkovitosti drog za ljudi, ki trpijo zaradi demence. Vendar pa potrjeni podatki o njegovih pozitivnih učinkih na kognitivne sposobnosti zdravih ljudi ne obstajajo.
Zaključki
Tako je najbolj pravilen pristop k problemu izboljšanja spomina njegovo neodvisno usposabljanje z uporabo različnih metod in privlačnost zdravnika, ki lahko predpiše dodatne metode zdravil. Toda to je upravičeno, če zdravnik posamično pristopi k problemu in strokovno določi izvedljivost uporabe določenih sredstev. Specialist mora oceniti tudi resnost delovanja določenega zdravila.
V nobenem primeru vas ne smejo voditi nasvet prijateljev ali priporočila v pregledih po internetu. Tisti, ki menijo, da se spomin poslabša, bi se morali do sestanka z nevrologom. Pomagala bo pri odkrivanju teh težav, zaradi katerih se to zgodi, in vam bo povedal, kako jih odpraviti.